ใบบัวบก (Gotu kola) เป็นส มุ น ไ พ รไทยที่มีประโยชน์มากต่อสุ ข ภ า พร่างกายของเรา ไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องของแก้ช้ำในเท่านั้น วันนี้อย ากจะมาแ น ะนำประโยชน์ดี ๆ ของใบบัวบก ต่อสุ ข ภ า พ เสริมให้เรานั้น มีความแข็งแ ร งจากภายในสู่ภายนอ ก ให้เพื่อน ๆ ได้ทราบกัน เรียกได้ว่าเป็นส มุ น ไ พ รเพื่อสุ ข ภ า พที่ไม่น่ามองข้ามเลย รสชาติแอบมีความเฉพาะตัวหน่อยๆ แต่รับรองว่ามีประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายของเรามากๆ แน่นอน
เมื่อใครใครพูดถึงส มุ น ไ พ ร ใบบัวบก หล า ยคนก็คงคิดว่ามันคงช่วยแก้อาการช้ำในเฉยๆ ไม่เกี่ยวกับอาการอ กหักนะ แต่ความจริงอยู่แล้ว บัวบก หรือใบบัวบกที่เราเรียกกันนั้น มีส ร ร พ คุ ณต่างๆมากมาย ที่กล่าวขานกันเกี่ยวกับการรั ก ษ าต่างๆอ ย่ างเช่น ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง ท้องอืด ท้องเฟ้อ แ ผ ลในก ร ะ เ พ าะอาหาร อีกทั้งยังมีฤทธิ์ช่วยในเรื่องของการบำรุงส ม อ ง เพิ่มความจำ ช่วยล ดความอ่อนล้าของส ม อ งได้
10 ประโยชน์ของน้ำใบบัวบก
1 ช่วยบำรุงระบบประสาทส ม อ งความจำให้ดีขึ้น ช่วยล ดปัญหาเกี่ยวกับอัลไซเมอร์
2 น้ำใบบัวบกมีส ร ร พ คุ ณที่ดี ห ม ออ ย่ างยิ่งสำหรับการเสริมสร้างและกระตุ้นการสร้างค อลลาเจนในร่างกาย และช่วยเสริมสร้างอีลาสตินช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูเปล่งปลั่ง ไม่แห้งหย าบกร้าน
3 เมื่อเราเริ่มรู้สึกเ ค รี ย ดวิตกกังวลต่างๆ แ น ะนำว่าให้ดื่ มน้ำใบบัวบกผสมกับน้ำใบเตยและน้ำผึ้งเล็กน้อย แช่เย็นหรือใส่น้ำแข็งก็ได้ ดื่ มแล้วรู้สึกสดชื่นล ดความเ ค รี ย ดความกังวลได้
4 หากดื่ มน้ำใบบัวบกเป็นประจำนั้น ใบบัวบกจะมีส ร ร พ คุ ณที่ช่วยในเรื่องของแก้อาการช้ำใน ล ดปัญหาอาการอักเสบต่างๆภายในร่างกายของเราได้
5 หากใครต้องการที่จะบำรุงสายต า เริ่มมี อาการสายต าพร่ามัว แ น ะนำว่าให้เรื่องดื่ มน้ำใบบัวบกให้ได้อ ย่ างน้อยวันละ 1-2 ครั้ง เป็นประจำ เพราะว่าใบบัวบกมีวิต ามินเอสูง เหมาะอ ย่ างยิ่งสำหรับการบำรุงสายต า
6 ช่วยแก้อาการเวียนศีรษะ เมื่อรู้สึกเริ่มมึนหัว รู้สึกไม่ค่อยดี ให้จิบน้ำใบบัวบกในช่วงขณะนั้น จะทำให้ร่างกายของคุณดีขึ้นรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเป๋ามากยิ่งขึ้น
7 ช่วยรั ก ษ าปัญหาเกี่ยวกับความดันโ ล หิ ตสูงได้ในระดับหนึ่ง
8 เมื่อเราดื่ มน้ำใบบัวบกเป็นประจำโดยไม่ใส่น้ำต าล จะช่วยให้ล ดระดับน้ำต าลในโ ล หิ ตของเราได้ แต่จะรู้จักการควบคุมปริมาณน้ำต าลในแต่ละวัน และรู้จักการล ดการรับประทานอาหารที่มีความหวาน
9 ช่วยแก้อาการเ จ็ บค อ ร้อนใน ช่วยดับกระห า ยน้ำได้อย าก
10 ช่วยบำรุงโ ล หิ ต ในสภาวะที่เกิดปัญหาเกี่ยวกับภาวะโ ล หิ ตจาง
วิ ธีทำน้ำใบบัวบกดื่ มเองที่บ้าน
เริ่มต้นโดยการนำใบบัวบกทั้งต้น มาทำการล้างน้ำล้างดินออ ก ทำความส ะ อ า ดให้เรียบร้อย แล้วก็ตัดต้นและใบบัวบกออ กเป็น 2-3 ส่วน
น้ำใบบัวบกมาทำการปั่นรวมกับน้ำส ะ อ า ด หรือจะใช้เป็นน้ำแร่ก็ได้ โดยใส่น้ำลงไปให้ท่วมตัวใบบัวบก เมื่อปั่นเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้เรากรองเอาแต่น้ำมาดื่ ม
การดื่ มน้ำใบบัวบกอาจจะปรุงรสชาติด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย เพื่อเป็นการล ดความขมของตัวใบบัวบกก็ได้
วิ ธีการดื่ มน้ำใบบัวบก
แ น ะนำว่าดื่ มครั้งละ 120-200 มิลลิลิตร วันละ 1-3 ครั้ง ในช่วงหลังอาหารก็ได้
ประโยชน์ของน้ำใบบัวบกมีอีกมากมายหล า ยอ ย่ าง หวังว่าความรู้ที่เรานำมาฝากในวันนี้ทั้ง 10 ข้ อ จะเป็นประโยชน์กับตัวผู้อ่ า น โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากขึ้น แ น ะนำว่าให้ดื่ มน้ำใบบัวบกให้ได้เป็นประจำ รับรองเลยว่าร่างกายของคุณจะดีขึ้นในทุกวันอ ย่ างแน่นอน
ที่มา sgethai postsod
