น้ำมะนาวเป็นอีกหนึ่งน้ำผลไม้ทีใครหล า ยๆ คนชอบทาน แต่คุณเคยรู้ไหมว่าการดื่มน้ำมะนาวให้ได้ประโยชน์มากที่สุดนั้นควรที่จะดื่มเวลาไหนบ้าง และวันนี้เราก็อย ากที่จะพาคุณไปเรียนรู้วิธีการดื่มน้ำมะนาวให้ได้ประโยชน์มากที่สุด กับบทความ ดื่มน้ำมะนาวให้ถูกวิ ธี ได้ประโยชน์เยอะ ไปดูกันว่าจะต้องทำอย่ างไรบ้าง เพื่อให้คุณนั้นได้ประโยชน์สูงสุดจากการดื่มมะนาวเป็นประจำทุกวัน
วิธีการก็คือ ให้ล้างมะนาวด้วยน้ำสะอาด ทางที่ดีควรล้างมะนาวด้วยน้ำซาวข้าวจะดีที่สุด ถ้าเราเหลือน้ำซาวข้าวไว้ก็เก็บเอาไว้ล้างมะนาวจะดีกว่า เพราะจะทำให้ผิวของมะนาวมีความสะอาดมากยิ่งขึ้น น้ำซาวข้าวจะช่วยดูดซับสิ่งที่ไม่สะอาดให้หลุดออ กไป
วิธีการนี้สำคัญมากๆ
หลังจากนั้นเมื่อเราล้างทำความสะอาดมะนาวเสร็จ ให้เรานำมะนาวไปแช่ในตู้เย็น 2 ชั่ วโมง แล้วก็มาแบ่งเป็นชิ้นๆ 1 ลูกประมาณ 10 ชิ้น แล้วก็เอามะนาวที่เราแบ่งเอาไว้เป็นแว่นๆ เก็บใส่ในภาชนะปิด หลังจากนั้นก็ใส่น้ำผึ้งและน้ำเปล่าลงไป โดยอัตราส่วนต ามความชอบ ปิดฝาให้สนิทแล้วก็นำภาชนะไปใส่ในตู้เย็นแช่เอาไว้ นำไปแช่เย็นไว้แบบนี้ 1 วัน แล้วอีกวันก็สามารถนำมากินได้วันละ 2 ชิ้นเช้ากับเย็น
วิธีการกินก็คือ ให้เรานำแก้วมา 1 ใบ ใส่น้ำอุ่นลงไปครึ่งแก้ว หลังจากนั้นก็นำมะนาวชิ้นที่เราแช่ไว้ในตู้เย็นใส่ลงไป 1 ชิ้น แล้วก็ดื่มน้ำในตอนเช้า และตอนเย็น โดยการเคี้ยวมะนาวด้วยก็ได้ เคี้ยวเอาแต่น้ำและเนื้อ จะได้รับสารอาหารประโยชน์ต่างๆมากมาย
1 โดยมะนาว 1 ลูกสามารถทำกินได้ประมาณ 4-5 วัน การดื่มสูตรมะนาวแช่เย็นนี้ จะมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดคราบจุดด่างดำ สิวฝ้ากระ ให้แห้งและลดลงได้ วิธีการนี้จะทำให้ใบหน้าของคุณขาวกระจ่างใส
2 และยังมีแคลเซียมสูง ช่วยในเรื่องของการทำให้น้ำหนักตัวของคุณลดลง และที่สำคัญก็คือ มะนาวนั้นเป็นอาหารที่แสนอร่อย มีความเปรี้ยว มีวิต ามินซีสูง มีส่วนช่วยในเรื่องของการจัดการกับเ ซ ล ล์ ม ะ เ ร็ งได้ดีกว่าการหาหมอซะอีก เพราะว่าเป็นวิธีการทางธรรมช าติ
3 นำมะนาวมาแบ่งเป็น 4 ส่วนต ามรูป แล้วใช้ปล า ยแหลมจิ้มๆให้ทั่วมะนาว นำไปวางต ามมุมอับ ห้องน้ำ ถังขยะ วิธีนี้สามารถจัดการกลิ่นอับชื่น และกลิ่นเหม็นได้
วิธีการทำน้ำมะนาวกินเอง
ถ้าคุณมีเวลาว่างพอคุณสามารถทำน้ำมะนาวกินเองได้ โดยมะนาว 1 ลูกคั้นเอาแต่น้ำแล้วก็ใส่น้ำในปริมาณ 800 ซีซี ความเปรี้ยวขึ้นอยู่กับผลของมะนาว ถ้าหากคุณต้องการที่จะให้รสช าติของน้ำมะนาวเปรี้ยวมากขึ้นก็ลดปริมาณน้ำเหลือประมาณ 600 ซีซี สูตรนี้ไม่ควรใส่น้ำต าลเลยนะ เพราะจะทำให้คุณอ้วนได้ง่าย ถ้าไม่ใส่น้ำต าล การดื่มมะนาวแบบไม่ใส่น้ำต าลทำให้สุขภาพและความงามของคุณเพิ่มมากขึ้นดังต่อไปนี้
1 ช่วยแก้ในเรื่องของหวัด น้ำมะนาวนั้นเป็นสิ่งที่มีวิต ามินซีสูงมาก ซึ่งวิต ามินซีมีส่วนช่วยในเรื่องของการสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้เวลาเราเกิดหวัดขึ้น มา ต ากแดดต ากฝน แล้วตัวร้อน ให้ทำการผสมน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว 1 แก้ว โดยใช้มะนาว 1 ลูก แล้วคนให้เข้ากัน ดื่มเพื่อลดน้ำมูก และอาการที่เกี่ยวข้องกับหวัดได้
2 ความจำดีขึ้น สำหรับคนที่มีอายุมาก ระบบการไหลเวียนของโลหิตก็จะลดลง จะเป็นอุปสรรคต่อ การทำงานของเซลล์ในสมองของเรา ขอให้เกิดในเรื่องของความจำไม่ดี จำอะไรไม่ค่อยได้ ซึ่งมะนาว มีตัวที่เรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น การดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำจึงจำเป็นต่อระบบการทำงานของร่างกายของมนุษย์ จะทำให้สมองของเราเก็บความจำได้ดีและย าวนาน ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและระบบประสาท
3 จัดการกับความเมื่อยล้าและช่วยในเรื่องของบรรเทาอาการป ว ด ที่เกี่ยวข้องกับข้อเท้า มือและเท้าได้ แค่คนใช้มะนาว 1 ลูกนำมาแบ่งเป็น 4 ส่วน แล้วก็ใส่ในกะละมัง ต ามด้วยน้ำร้อนลงไป หลังจากนั้นนำมาแช่เท้าประมาณ 30 นาที ขัดๆถูๆ ช่วยเรื่องของระบบไหลเวียนโลหิตของขา และเท้าได้ และยังช่วยขัดเซลล์ผิวที่ไม่ดีให้หลุดออ กไป บรรเทาอาการป ว ดเมื่อยเวล า ยื่นนานๆได้เป็นอย่ างดี จะทำให้รู้สึกผ่อนคล า ย
4 ช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกันที่ดี มะนาวนั้น มีวิต ามินซีที่สูง และมีกรดซิตริก ที่จะสามารถช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายได้ ทำให้ช่วยส่ งเสริมการผลิตโลหิตดีขึ้น ช่วยปรับปรุงระบบการแข็งตัวของโลหิตได้ มีผลบังคับไม่ให้โลหิตเกิดการแข็งตัว และไม่ให้ไหลออ กมามากเกินไปเวลามีเหตุ มีคุณสมบัติช่วยสมานเเ ผ ลที่เกิดขึ้น
5 ช่วยป้องกัน และทำการรั ก ษ าที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ และระดับน้ำต าลในโลหิต ในมะนาวนั้น มีกรดซิตริกที่มีความสามารถคือ ช่วยในเรื่องของการหดตัว และเสริมสร้างหลอ ดโลหิต น้ำมะนาวสามารถลดความดันโลหิต ลดระดับคอเลสเตอรอลได้
6 ช่วยจัดการสิ่งที่ผิดปกติในร่างกายและผิวหนัง เมื่อเราดื่มน้ำมะนาวในปริมาณที่พอเหมาะทุกวัน จะช่วยให้ระบบภายในของเรานั้นสะอาด และเมื่อนำมามาร์คหน้า หรือผสมน้ำอาบ จะทำให้ผิวสะอาด ไม่มีกลิ่นตัว
7 ระบบย่อยอาหารดี น้ำหนักตัวลดลง มะนาวนั้นกินบ่อยๆมีส่วนทำให้น้ำหนักลดลงไวมาก เนื่องจากไปทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น แล้วยังทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้นแล้ว หากใครกำลังมองหาวิธีลดหน้าท้อง ลดพุง ก็ดื่มน้ำมะนาวจากธรรมช าติได้เลย
ที่มา Postsod
